وبلاگ

رژیم غذایی نوجوانان بسیار مهم است، زیرا در این دوران، بدن در حال رشد و تکامل است و نیازهای مغذی افزایش می‌یابد.

افزایش وزن و گرد شدن صورت به صورت سالم نیازمند تغییر در رژیم غذایی، تمرینات و روش‌های زندگی است

بر اساس نیازهای تغذیه‌ای هر فرد، متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسبی تدوین می‌کند.

کسانی که استعداد ژنتیکی دارند قادر هستند که با تغییر در عادات سبک زندگی و با حمایت و پشتیبانی به تدریج چاقی ارثی خود را درمان کنند.

نکته عجیب درباره کاهش وزن اینه که همیشه عدد روی ترازو مطرح نیست و کاهش سایز مهمتر است پس در حین رژیم و ورزش ناامید نشوید و در مسیرتان بمانید

در صورتی که کاهش وزن شما بیش از حد سریع باشد، به جای از دست دادن چربی، ماهیچه، استخوان و آب را از دست خواهید داد

اگر می‌خواهید یک بدنساز واقعی باشید، شیوه زندگی خود را تغییر دهید و یک طرح غذایی برای ساخت عضلات ایجاد کنید.