وبلاگ

موفقیت در مدیریت وزن نیازمند صبر، پایداری و تغییرات مستمر در عادات زندگی است

صورت سالم و شاداب یکی از مهم ترین فاکتورهای ظاهر است. اگر گونه‌های تکیده داشته باشید بسیار مسن تر از آن چیزی که هستید به نظر خواهید رسید.

پاها به درصد کمی از چربی بدن نیاز دارند به همین منظور شما باید رژیم غذایی مناسبی در پیش بگیرید و ورزش‌های تقویت کننده قلب انجام دهید