آرشیو برچسب ها: رژیم غذایی سالم

موفقیت در مدیریت وزن نیازمند صبر، پایداری و تغییرات مستمر در عادات زندگی است

افراد در دوران میانسالی دچار چاقی می‌شوند که ناشی از عوامل مختلفی می باشد. برای رسیدن به وزن ایده‌ال لازم است که از رژیم غذایی مخصوص پیروی کرد

معمولا افرادی که به سنین سالمندی نزدیک می‌شوند از یک برنامه غذایی اصولی و رژیم غذایی مناسب با شرایط جسمی خود استفاده می‌کنند

افزایش متابولیسم ناشی از بیماری هیپوتیروئید، اکثر افراد مبتلابه هیپرتیروئیدیسم مقدار زیادی از وزن را از دست می‌دهند

رژیم غذایی نوجوانان بسیار مهم است، زیرا در این دوران، بدن در حال رشد و تکامل است و نیازهای مغذی افزایش می‌یابد.

افزایش وزن و گرد شدن صورت به صورت سالم نیازمند تغییر در رژیم غذایی، تمرینات و روش‌های زندگی است

بر اساس نیازهای تغذیه‌ای هر فرد، متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسبی تدوین می‌کند.

کسانی که استعداد ژنتیکی دارند قادر هستند که با تغییر در عادات سبک زندگی و با حمایت و پشتیبانی به تدریج چاقی ارثی خود را درمان کنند.

نکته عجیب درباره کاهش وزن اینه که همیشه عدد روی ترازو مطرح نیست و کاهش سایز مهمتر است پس در حین رژیم و ورزش ناامید نشوید و در مسیرتان بمانید